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入浴後のストレッチは痩せ効果大!誰でも気軽に始められるストレッチダイエット方法を紹介。

お風呂上がりは血流が良くなるだけじゃなくリンパの流れも良くなるので、体にたまった老廃物も排出できるので、より代謝が上がるんですね。つまり、お風呂から上がった直後というのは、とても代謝が上がっていて痩せやすい状態なので、この状態で運動をする…